Tai labai svarbi kūno kultūros dalis, nes gyvybė – tai nuolatinis judėjimas. Šiuolaikinis pasaulis pilnas įvairiausios technikos ir technologijų, kurios lengvina mūsų gyvenimą. Automobiliais patogu važiuoti į mokyklą, į darbą, pas gimines ir draugus, keliauti per atostogas. Telefonas ir internetas supaprastino bendravimo galimybes – nebėra reikalo kiekvieną kartą eiti į susitikimus, kad pasikalbėtume su draugais. Visos mokslo ir technikos naujovės lengvina mūsų gyvenimą ir leidžia būti fiziškai pasyviems.
Žmogaus protėvis, kuris gyveno prieš 2 milijonus metų pavadintas homo erectus (lotynų k.) – tai reiškia stačiasis žmogus. Mūsų protėvis tik tada buvo pavadintas žmogumi, kai atsistojo ant dviejų kojų.O homo erectus palikuonis, XXI amžiaus žmogus, ATSISĖDO!!! Atsisėdo už automobilio vairo, prie kompiuterio ir į kitas patogias vietas.
Mažas fizinis aktyvumas tampa nutukimo priežastimi, per ilgą laiką gali pradėti sirgti širdies, kraujagyslių ligomis, kaulai ir sausgyslės netekti lankstumo. Ir kaip tada žmogus jaučiasi? Jaučiasi blogai – kur nors skauda, bloga nuotaika, bloga savijauta.
Žinoma nereikia atsisakyti transporto ir informacinių technologijų. Tik jomis naudotis reikia išmintingai. Būkime aktyvūs. Taip būsime sveiki ir žvalūs.
Svarbu atskirti sportą ir fizinę kultūrą. Sportas – tai sunkus, daug ištvermės reikalaujantis darbas. Fizinė kultūra – tai geros savijautos ir fizinės formos palaikymas.