Išorinė motyvacija – kyla iš aplinkos paskatinimų ir nurodymų, dėl jos žmonės siekia konkretaus tikslo, t. y. pasitenkinimo bendraujant, santykiuose ar finansinės naudos. Pvz., norėdami užmegzti santykius, gali nustoti rūkyti, jei tai nėra priimtina patinkančiam žmogui.