Higiena: rūpinkis avalyne
Higiena: rūpinkis avalyne
Avalynė turi praleisti orą ir vandens garus, bet visiškai
nepraleisti vandens. Vasarinė avalynė geriausia yra atvira arba su skylutėmis. Rudenį, žiemą ir pavasarį reikia avėti neperšlampamus batus.
Batai turi būti ne per daug siauri, nes gali deformuotis pėda, atsirasti nuospaudų.
Avint aukštakulnius batus, tenka vaikščioti pasistiebus, pirštai slysta į bato priekį. Jeigu bato priekis labai siauras, tai pirštai labai stipriai suspaudžiami, ir todėl deformuojasi, atsiranda nutrynimų, yra sunkiau vaikščioti, labiau prakaituoja kojos.
Labai laisva avalynė taip pat trina kojas, atsiranda nuospaudų. Jei avėsi per didelius batus, Tavo eisena bus negraži. Avint batus labai aukštomis pakulnėmis gali atsitikti nelaimių - galima pargriūti, ypač lipant laiptais žemyn. Moksleivių batų pakulnės turėtų būti 3-4 cm aukščio ir iš elastingos medžiagos. Kai pakulnė yra aukštesnė negu 4 cm, tada sunkiau vaikščioti, tai yra nesveika jaunoms mergaitėms.
- Į guminės avalynės vidų reikia įdėti įklotą arba avėti ją su vilnonėmis kojinėmis, nes guma nepraleidžia oro ir vandens garų. Nebūk patalpoje su gumine avalyne, nes kojos labiau prakaituoja. Guminę avalynę avèk tik sportuodamas (-a), kopdamas (-a) į kalnus, per turistinius žygius ir pan. Batus reikia kasdien valyti, nes ant jų susikaupia daug dulkių, purvo, reikia juos gerai išdžiovinti, ištepti batų kremu.