Patikimiausias yra tas metodas, kuris pagrįstas temperatūros matavimu ir makšties išskyrų pokyčių stebėjimu. Matuoti pradedama nuo pirmos mėnesinių ciklo dienos iki kitų mėnesinių pradžios.
Moteris matuoja savo kūno bazinę temperatūrą ryte dar neatsikėlusi iš lovos. Makšties išskirų stebėjimo metodu moters vaisingumo periodas nustatomas stebint išskyrų būklę. Temperatūra ir išskyrų pasikeitimai yra susiję. Pora gali mylėtis iki tol, kol pastebi išskyrų pagausėjimą. Kai išskyrų sumažėja, sueitis vėl galima.