Rachitas – ankstyvojo amžiaus vaikų liga, pasireiškianti medžiagų (ypač fosforo, kalcio) apykaitos sutrikimu ir daugelio organų bei sistemų pažeidimu. Augančiam organizmui fosforo ir kalcio reikia gerokai daugiau negu suaugusiajam. Ligos pradžioje kūdikis blogai miega, pasidaro irzlesnis, prakaituoja, drėksta delnai, į pagalvę trina galvytę. Galvos kaulai ties momenėliu minkštesni (pasiduoda lengvai paspaudus). Gali iškrypti stuburas (susidaro rachitinė kupra). Vaikui pradėjus vaikščioti, iškrypsta jo kojytės (pasidaro O arba X formos). Viena iš svarbiausių rachito priežasčių – vitamino D stoka. Vitamino D yra gyvūninės kilmės produktuose: žuvų taukuose, kiaušinių tryniuose, kepenyse, svieste. Svarbu, kad vaikas pakankamai būtų gryname ore, nes vitaminas D pasigamina odoje iš provitamino D (dehidracholesterino), veikiant saulės ultravioletiniams spinduliams.