Nuospauda – nedidelis odos sustorėjimas ir suragėjimas. Susidaro nuolat trinamose ir spaudžiamose organizmo vietose: ant kojų pirštų, padų (avint nepatogią avalynę), delnų. Paspaudus nuospaudą skauda. Nuospaudos ant kojų trukdo vaikščioti. Gydoma specialiais tepalais, daromos šiltos vonelės, po kurių nuospaudos nugramdomos. Kitas dažnai atsirandantis odos sustorėjimas ar pūslė, avint nepatogią avalynę, sunkiai dirbant, sportuojant, yra nuotryna. Jei susidaro pūslė, svarbu saugoti, kad, plyšus pūslei, į žaizdą nepatektų užkrato. Žaizdelę reikia patepti dezinfekuojančiu tepalu arba užklijuoti baktericidiniu pleistru. Nuospaudų ir nuotrynų išvengti padeda tinkama rankų ir kojų priežiūra, patogios avalynės avėjimas.